الإطالة في السهر مع التدخين والكحول تسبب الوفاة بسن مبكرة

ويلاحظ أن من يحبون النوم هم في الغالب من الشباب ، لكنهم يشربون الكحول ويدخنون أكثر من غيرهم. عندما حلل الباحثون بيانات العينة في عام 2018 ، توفي أكثر من 8700 توأم.

أظهرت دراسة نشرت يوم الجمعة أن التأخير ليس عاملاً يعرض الأشخاص الذين ينامون في وقت متأخر من الليل لخطر الموت في سن أصغر من الذين ينامون في وقت متأخر من الليل والذين يستيقظون مبكرًا ، ما لم يقضوا ليلهم في وقت متأخر من الليل وهم يدخنون ويشربون الكحول.

وخلصت دراسة استندت إلى بيانات حول نصف مليون مقيم في المملكة المتحدة تتراوح أعمارهم بين 38 و 73 عامًا في وقت سابق من عام 2018 إلى أن أولئك الذين ناموا متأخرًا كانوا أكثر عرضة بنسبة 10٪ للوفاة لأسباب مختلفة من أولئك الذين يحبون النوم مبكرًا أكثر من اللازم. ست سنوات ونصف عام.

ومع ذلك ، فإن هذه الدراسة البريطانية ، التي تعد الأولى من نوعها حول خطر الموت ، لم تأخذ في الاعتبار العديد من العوامل ، بما في ذلك الكحول ، والتي قد تساهم في هذه الوفاة المبكرة.

أراد العديد من الباحثين دراسة هذا الجانب بالتفصيل ، فقاموا بدراسة تمت مراجعتها من قبل متخصصين آخرين ونشرها في المجلة الخاصة “كرونو بيولوجي إنترناشيونال”.

تابع الباحثون حوالي 24000 توأم من نفس الجنس في فنلندا ، سُئلوا في عام 1981 عما إذا كانوا يفضلون أسلوب الحياة النهاري أم الليلي. ثلثهم يصفون أنفسهم بأنهم يميلون إلى الليل ، و 10٪ يقولون أنهم ليليون تمامًا ، بينما الباقي يصنفون بأنفسهم على أنه نهار.

ويلاحظ أن من يحبون النوم هم في الغالب من الشباب ، لكنهم يشربون الكحول ويدخنون أكثر من غيرهم. عندما حلل الباحثون بيانات العينة في عام 2018 ، توفي أكثر من 8700 توأم.

ويعرف الباحثون أن أولئك الذين يقضون الليل تمامًا خلال هذه السنوات الـ 37 معرضون لخطر الموت لأسباب مختلفة 9٪ أكثر من غيرهم. وخلص العلماء إلى أن هذا الاختلاف يرجع بشكل رئيسي إلى التبغ والكحول ، لأن أولئك الذين لا يدخنون ويشربون كميات أقل من الكحول لم يكونوا أكثر عرضة لخطر الموت المبكر من أولئك الذين فضلوا الاستيقاظ مبكرًا.

ويعتقد المؤلف الرئيسي للدراسة ، Christer Hublin من المعهد الفنلندي للصحة المهنية ، أنه “يجب على الجميع إعادة النظر في استهلاكهم للكحول والتبغ إذا كانوا من المستهلكين”.

وأوضح أن وقت نوم الجميع (أو النمط الزمني) له تأثير “ضئيل أو معدوم” على معدل الوفيات لديهم.

قال جيفان فرناندو ، الباحث في الأنماط الزمنية في جامعة كامبريدج ، إن نتائج هذه الدراسة كانت قوية ، لكنه لاحظ بعض الثغرات فيها ، بما في ذلك أنه لم يكن من الممكن تصنيف الأفراد أنفسهم بشكل موثوق في هذه الفئة أو تلك. لأنه لا يوفر “بيانات موضوعية”. وأجرى الدراسة لأنها لم تشمل منتجات أخرى غير الكحول والتبغ.